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骑行入门:避坑指南自行车的9个误区

时间:2022-10-10 10:59:21 | 浏览:276

面对五花八门、多如牛毛的自行车知识,相信每一位新手在入坑的时候都会陷入不同的误区吧!为了让后面入坑的人少走弯路,不如今天我们就来盘点一下,都有哪些常见的自行车误区呢?1、 几十块钱和几百块钱的头盔都一样虽然笔者没有经历过严重的摔车事故,但是

面对五花八门、多如牛毛的自行车知识,相信每一位新手在入坑的时候都会陷入不同的误区吧!为了让后面入坑的人少走弯路,不如今天我们就来盘点一下,都有哪些常见的自行车误区呢?

1、 几十块钱和几百块钱的头盔都一样

虽然笔者没有经历过严重的摔车事故,但是我不止一次见到身边的朋友出现高速下摔伤的情形。而他们之所以都没有出现严重的伤势,就是因为佩戴了正规品牌的优质头盔。一顶好头盔可以在受到外力撞击时尽可能多地吸收震动并向内部传导,牺牲自身的同时保护头部,而市面上几十块钱的塑料头盔显然无法完成这样的使命。“再贵的头盔也没有一场开颅手术贵”,牢记这句话,在购买头盔时你可能会增加你的预算。

2、 穿骑行服都是装X

骑行服的优势主要在于两个方面,一是紧肤贴身,减小空气阻力,在高速下可以避免布料勾到其他东西而摔车;二来可以加速排汗,让汗水迅速挥发,皮肤表面凉爽舒适。至于如何挑选适合自己的骑行服呢?我们可以选择一些正规品牌商家的产品,在染料不伤肌肤的同时也会剪裁得体。骑行裤的裤垫要透气良好,腿围不可以宽松,否则骑行过程中会翻边。

3、 山地车比公路车爬坡容易

之所以会得出这样的结论,大概是因为山地车拥有更多的齿比搭配和档位选择,其飞轮最大可以去到50t,而牙盘齿数与公路车相比较少。诚然,这样的变速设置适合于上坡更加轻巧,可是爬坡是一门艺术,是由很多个方面的因素共同决定的。就以整车的重量来说,同级别的公路车大多会比山地车轻一些。另外还有避震器的“泄力”现象等等,综合考虑下来,在面对柏油路爬坡的时候,还是公路车更加适合一些。

4、 骑公路车趴久了腰疼

公路车的设计目的就是为了在铺装路面上尽可能快地骑行,而降低风阻是最有效的方法。因此将座位尽可能多地升高,而将车把尽可能多地降低,就达到了这样的目的。但这是需要根据不同骑手的身材尺寸、柔韧程度而定的,过于激进的车辆设定当然会导致运动损伤,但这不是器材的错。有时间一定要去做个fitting,切记!

5、 骑自行车久了伤膝盖

与上一条一样,运动损伤可以通过合理的器材设定和正确的训练方法而避免。外八字、内八字和过高、过低的座管都有可能成为膝盖疼痛的诱因。

6、 骑自行车久了损害生殖系统

伊万巴索,2006年和2010年两届环意大利公路车赛冠军,被检查出罹患睾丸癌。这一新闻的爆出不由得再一次掀起了“骑行损害生殖系统”的说法。诚然,长年累月的骑行会造成敏感地带的摩擦与压迫,但个例是不能够说明问题的,全世界这么多职业自行车运动员当中罹患睾丸癌的少之又少。更何况我们普通人完全达不到那样的训练量和比赛强度,所以不要杞人忧天,尽情享受骑行带来的快乐吧!

7、 自行车骑的越久水平越高

自行车是一项简单而快乐的运动,非常容易让人沉迷。付出越多训练,骑车的水平就会越高,对吗?错了,身体需要时间进行恢复,因此在一个或几个训练日后,需要穿插一天的休息日,进行一些按摩、营养的摄入等等。有了这样合理的时间安排,才能使肌肉免于损伤和疲劳,变得更强。

8、 车店保养都是坑钱,自己擦擦就好

在专业的车店里,技师掌握着更加具体的知识,用来更快、更好地维修和保养你的爱车,延长它的使用寿命、维持它的最高性能。店里的清洁剂、工具和美容产品所能达到的效果也绝非你在家用破旧牙刷和洗衣粉、洗洁精所能达到。更何况,把车子送去店里保养也可以节省你自己的大把时间,我相信这些时间和微不足道的一点手工费比起来,真的重要很多吧?

9、 车子越轻越好骑,一只水壶走天下

想象一下你在郊区的山里,你已经爬完了两座高山,准备返程的路上却发现自己已经没水了,唯一的一只水壶早已空空如也。相信我,接下来的几十公里会格外漫长。在骑车的时候,你需要每30分钟摄入至少150ml水分,而一旦你一个小时没有饮水,你将在旅途结束时受到教训!

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